Щоб за лічені секунди відновити сили й відчути всю радість життя: Навчіться насолоджуватися світом, квітами, птахами, тваринами та травою.

Формуйте свій характер і відшукайте знання, які ви не знайдете в книгах. Знайдіть час, щоб постояти босоніж на землі.

Залишайтеся в воді якомога довше. Це знімає втому і прояснює розум. Пийте воду. Вода є першим наркотиком.

Не вживайте воду в пляшках. Кожен день на вашому столі повинні бути овочі та фрукти. Ті, які росли на сонці.

Перший – буряк, кращого овочу немає.

Потім – квасоля, фруктові соки, ягоди, морква, помідори, перець, шпинат, салат, яблука, виноград і сливи.

Погане харчування – ковбаса, картопля фрі, солодощі, білий хліб. Краща їжа – зернові, боби, салати.

Виконувати всі справи краще, коли сонце встає, а вночі мозку потрібно відпочивати. У вихідні спати можна і довше, але спати після обіду шкідливо.

Не забувайте їсти горіхи. Вони корисні для мозку. Корисно з’їдати чайну ложку арахісового масла кожен день.

Будьте хорошим і дбайливим. Не робіть людей ворогами або друзями. Тільки так у вас не буде проблем. Те, що ви повинні мати, ви будете мати. Просто наберіться терпіння.

Будьте ніжним і чуттєвим. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина не хворіла, дайте малюку бувати в «руках природи». Навчіть його ходити босоніж по траві. Сонце, бджоли, купання в річці, гартування – все це робить його менш сприйнятливим до хвороб.