З віком інтенсивність обмінних процесів помітно знижується. Щоб їжа добре перетравлювалася, важливо враховувати, які продукти поєднуються між собою.
1. Продукти, що містять тваринні білки, добре поєднуються із зеленню та овочами, оскільки вони сприяють хорошому перетравленню білків та видаленню отруйних сполук.
2. Не варто вживати в їжу ті продукти, у складі яких різні білки, тому що кожен з них має свої особливості при перетравленні. Наприклад, каша з молоком або кефір із хлібом.
3. Фрукти їжте за 30 хвилин до їди або через 3-4 години після. Не змішуйте солодкі з кислими, а ось напівсолодкі можна і з тими, і з іншими фруктами. Ягоди можна їсти зі сметаною, але без цукру.
4. Під час одного прийому їжі не їжте багато різних страв. Шлунку важко їх перетравлювати, тому що кожен продукт потребує свого ферменту.
ВАЖЛИВО! Їжу вживайте в один і той же час, їжте 4-5 разів на день, але потроху. Обов’язково мають бути сніданок, обід і вечеря. І ще пару перекусів опівдні та годині о 5-й.
Друзі! Друкарня має можливість поділитися обрізками пергаменту, який залишається у друкарні в результаті виробничої діяльності для розтопки в твердопаливних котлах та пічках. Звертатись за тел. 0506342554 Тетяна Іванівна та 0663421121 Лариса. Можна відразу приїжджати в Друкарнюза адресою просп. Володимирський, 43. При собі мати порожні мішки. Будемо раді допомогти!
У нашій газеті ми вже розповідали про оздоровчий проєкт від Олесі Прокопенко - про натуральний комплекс «Трочатка плюс» та підхід до очищення організму. Матеріал викликав зацікавлення, бо тема здоров’я завжди актуальна. І тепер - це продовження.
Є речі, що приносять у дім тепло, затишок і відчуття рідного. Це наші близькі, наша оселя і наша газета - інформація рідного краю. Зроби собі цю маленьку приємність: передплати «Лубенщину» на 2026 рік і залишайся в колі найважливіших новин та людей.
Передплатна ціна на газету «Лубенщина» на 2026 рік:
