Поки людина спить, її мозок продовжує обробляти інформацію. Тому миготіння екрану і звуки телевізора псують якість відпочинку і перевантажують нервову систему,

інформує Ukr.Media.

Перегляд телебачення не можна назвати відпочинком — в цей час робота мозку і аналіз ситуації тривають. Тому такий "релакс" може спричинити виснаження нервової системи і порушення сну. "Навіть коли люди кажуть, що вмикають телевізор для фону.

Білий шум все одно забезпечує навантаження на центральну нервову систему через аналізатори. Так чи інакше, інформація мозком обробляється. Сказати "я відволікаюся" можна, але у жодному разі не можна говорити, що це відпочинок".

Для повноцінного відпочинку людині важливі прогулянки на свіжому повітрі, споглядання природи, спілкування з однодумцями, заняття медитацією, а зовсім не перегляд телевізора і гра в онлайн-ігри.