9 причин, чому потрібно усміхатися щодня

9 причин, чому потрібно усміхатися щодня

Усмішка може бути свідомим щоденним вибором.

Дослідження пролили світло на те, що усмішка може поліпшити ваш настрій і настрій інших. Також вчені виявили ​​сильний зв'язок між здоров'ям, довголіттям та усмішкою. 

Усе ще не впевнені в тому, що вам це потрібно? 

Ось 9 основних причин від VeryWellMind, чому потрібно свідомо намагатися усміхатися щодня.

Усмішка робить нас привабливими

Нас природно приваблюють усміхнені люди. Більш суворий вираз обличчя, як-от похмурий погляд, працюють навпаки, ефективно відштовхуючи людей. 

Усмішка знімає стрес

Стрес може пронизувати все наше єство і проявлятися на наших обличчях. 

Усмішка не тільки допомагає не виглядати втомленими і пригніченими, але і сприяє зниженню стресу.

Коли ви у стресі, знайдіть час, щоб усміхнутися. Це дасть свої результати.

Усмішка піднімає настрій

Коли вам стане погано, спробуйте усміхнутися. Є шанс, що ваш настрій зміниться на краще. 

Як показують експерименти, усмішка може обдурити мозок. Вважайте її природним антидепресантом.

Усмішка заразлива

Усмішка може не тільки підняти вам настрій, але також змінити настрій інших і зробити життя щасливішим.

Частина мозку, яка відповідає за ваш вираз обличчя при усмішці – це область, що керує несвідомими автоматичними реакціями. Це означає, що усмішка у відповідь може бути абсолютно несвідомою. Так, науково доведено, що усмішки "заразливі". 

Усмішка знижує кров'яний тиск

Коли ви усміхаєтеся, ваш кров'яний тиск може знизитися. От перевірте.

Усмішка допомагає відчувати себе добре

Дослідження показали, що усмішка вивільняє ендорфіни і серотонін. 

Разом ці нейромедіатори змушують нас відчувати себе добре. Ці природні хімічні речовини не тільки покращують настрій, але також розслабляють тіло і зменшують фізичний біль. 

Усмішка робить вас молодшими

Усмішка не тільки зробить вас більш привабливим, але і допоможе виглядати молодше. 

М'язи, які ми використовуємо для усмішки, також підтягують шкіру обличчя, роблячи людину молодшою. 

Тому, замість того, щоб робити підтяжку обличчя, просто спробуйте усміхатися протягом дня.

Усмішка допомагає почуватися більш впевнено

Дослідження показали, що люди, які регулярно усміхаються, можуть почуватися більш впевнено. 

Спробуйте посміхатися на ділових зустрічах. 

Усмішка допомагає залишатися позитивним

Усміхніться. Тепер постарайтеся думати про щось негативне, не втрачаючи усмішки. Це складно, правда?

Навіть коли усмішка здається неприродною або натягнутою, вона все одно посилає сигнал в мозок: "Життя прекрасне!".

Джерело:

Календар свят

Липень, 2024
ПнВтСрЧтПтСбНд
1
День архітектури україни. Іменини Дем'яна.
234
День Національної поліції України.
Іменини святкує Марта.
56
Всесвітній день поцілунку.
7
891011
Іменини Ольги.
121314
15
День українських миротворців.
Іменини Володимра.
16
День бухгалтера в Україні.
17
Іменини святкує Марина.
181920
Іменини святкує Ілля.
21
222324
Іменини святкують Христина, Борис, Гліб.
252627
День медика.
28
Хрещення Київської Русі-України (День державності).
2930
Міжнародний день дружби.
31    

Онлайн-передплата

Лубенщина онлайн-передплата

Реклама

Замовити рекламу

Як стати журналістом

Привітання в газеті

Видавництво Лубни

Погода

Погода

Курс валют

Контакти

  • Адреса редакції: 37500, м. Лубни, проспект Володимирський, 43 (вхід з двору), 2-й поверх.
  • Телефон: +38(05361)61651
  • Телефон: +38(05361)74556
  • E-Mail: Lubenschina@ukr.net

Телефони

  • Директор підприємства (редактор) (05361) 7-45-56
  • Головний бухгалтер (менеджер з реклами) (05361) 6-16-51

Інформація

  • - Директор підприємства (редактор): Олександр Міщенко
  • - Індекси 61247. 61501. 61502

Угода

  • - За точність викладених фактів відповідальність несе автор
  • - За зміст та достовірність інформації у рекламі відповідальність несе рекламодавець
  • - Редакція не завжди поділяє позицію авторів публікацій
  • - Редакція залишає за собою право скорочувати матеріали
  • - При використанні, або копіюванні матеріалів з сайту, посилання на сайт газети "Лубенщина" - обов'язкове!