Буряковий сік зміцнює здоров’я у похилому віці. Доведено наукою

Буряковий сік зміцнює здоров’я у похилому віці. Доведено наукою

Оксид азоту (нітрат) – життєво важлива молекула, що виробляється у вашому тілі й впливає на багато аспектів здоров’я. Вона допомагає кровоносним судинам розширюватися, щоб сприяти правильному кровотоку, й забезпечує різні переваги для здоров'я, включаючи поліпшення фізичних вправ, зниження артеріального тиску та кращу роботу мозку.

Зміна дієти – це один з найкращих та найефективніших способів природним шляхом підвищити рівень цієї важливої молекули. Одним з продуктів, які містять високий рівень нітратів, є буряк.

Згідно з недавнім дослідженням з Університету Ексетера, чарівним напоєм, який подарує здоров’я та довголіття, може бути буряковий сік. У дослідженні 26 здорових дорослих взяли участь у двох 10-денних тестуваннях: спочатку вони пили насичений нітратами сік буряка протягом 10 днів, а потім доповнювали безнітратним соком плацебо, який пили двічі на день протягом ще 10 днів.

Оцінки стану здоров’я проводились через кожні 10 днів й показали, що більш високий рівень бактерій, що містяться в соку буряка, пов’язаний із хорошим судинним та когнітивним здоров’ям, а нижчий рівень бактерій пов’язаний із захворюваннями та запаленнями.

За словами професорки Енні Ванхатало з Університету Ексетера, яка була провідним автором дослідження, це перший тест такого роду.

"Попередні дослідження порівнювали ротові бактерії молодих та літніх людей, а також здорових і тих, хто мав якісь хвороби. Ми були перші, хто перевірив багату нітратами дієту таким чином. Наші висновки свідчать про те, що до раціону потрібно додати багату нітратами їжу – у цьому випадку за допомогою соку буряка – лише за десять днів може суттєво змінити мікробіом у роті (суміш бактерій) на краще", – сказала вона у своїй заяві.

Всі учасники дослідження були здоровими, активними літніми людьми з низьким кров'яним тиском. Експерти в галузі охорони здоров’я стверджують, що підтримка здорового мікробіому в ротовій порожнині може уповільнити серцево-судинні та когнітивні порушення з віком.

Потрібні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти, яку роль відіграє збагачена нітратами дієта з овочів для здоров’я порожнини рота, але попередні дослідження чітко вказують на наявність зв’язку між здоров’ям кишківника та дієтичними нітратами.

Вчені продовжують працювати з колегами з Університету Ексетера в медичній школі, щоб дослідити, як дієта може використовуватися для затримки когнітивного зниження у старшому віці.

Джерело:

Календар свят

Липень, 2025
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
День архітектури України
День слідчого
2
День податківця України
34
День судового експерта
56
День Військово-морських Сил Укpаїни
День військ ППО Збpойних Сил України
7
День пpацівника природно-заповідної справи
891011
Всесвітній день народонаселення
12
Всесвітній день бортпровідника
13
День рибалки
1415
День Української Державності
16
День бухгалтера
1718
Міжнародний день Нельсона Мандели
1920
День працівників металургійної тa гірничодобувної промисловості
2122232425
День системного адміністратора
2627
День флота України
День працівників торгівлі
28
День Української Державності
Міжнародний день боротьби iз вірусними гепатитами
День PR-спеціаліста
293031   

Онлайн-передплата

Лубенщина онлайн-передплата

Реклама

Замовити рекламу

Як стати журналістом

Привітання в газеті

Видавництво Лубни

Погода

Погода

Курс валют

Контакти

  • Адреса редакції: 37500, м. Лубни, проспект Володимирський, 43 (вхід з двору), 2-й поверх.
  • Телефон: +38(05361)61651
  • Телефон: +38(05361)74556
  • E-Mail: Lubenschina@ukr.net

Телефони

  • Директор підприємства (редактор) (05361) 7-45-56
  • Головний бухгалтер (менеджер з реклами) (05361) 6-16-51

Інформація

  • - Директор підприємства (редактор): Олександр Міщенко
  • - Індекси 61247. 61501. 61502

Угода

  • - За точність викладених фактів відповідальність несе автор
  • - За зміст та достовірність інформації у рекламі відповідальність несе рекламодавець
  • - Редакція не завжди поділяє позицію авторів публікацій
  • - Редакція залишає за собою право скорочувати матеріали
  • - При використанні, або копіюванні матеріалів з сайту, посилання на сайт газети "Лубенщина" - обов'язкове!