ukenru

9 причин, чому потрібно усміхатися щодня

Усмішка може бути свідомим щоденним вибором.

Дослідження пролили світло на те, що усмішка може поліпшити ваш настрій і настрій інших. Також вчені виявили ​​сильний зв'язок між здоров'ям, довголіттям та усмішкою. 

Усе ще не впевнені в тому, що вам це потрібно? 

Ось 9 основних причин від VeryWellMind, чому потрібно свідомо намагатися усміхатися щодня.

Усмішка робить нас привабливими

Нас природно приваблюють усміхнені люди. Більш суворий вираз обличчя, як-от похмурий погляд, працюють навпаки, ефективно відштовхуючи людей. 

Усмішка знімає стрес

Стрес може пронизувати все наше єство і проявлятися на наших обличчях. 

Усмішка не тільки допомагає не виглядати втомленими і пригніченими, але і сприяє зниженню стресу.

Коли ви у стресі, знайдіть час, щоб усміхнутися. Це дасть свої результати.

Усмішка піднімає настрій

Коли вам стане погано, спробуйте усміхнутися. Є шанс, що ваш настрій зміниться на краще. 

Як показують експерименти, усмішка може обдурити мозок. Вважайте її природним антидепресантом.

Усмішка заразлива

Усмішка може не тільки підняти вам настрій, але також змінити настрій інших і зробити життя щасливішим.

Частина мозку, яка відповідає за ваш вираз обличчя при усмішці – це область, що керує несвідомими автоматичними реакціями. Це означає, що усмішка у відповідь може бути абсолютно несвідомою. Так, науково доведено, що усмішки "заразливі". 

Усмішка знижує кров'яний тиск

Коли ви усміхаєтеся, ваш кров'яний тиск може знизитися. От перевірте.

Усмішка допомагає відчувати себе добре

Дослідження показали, що усмішка вивільняє ендорфіни і серотонін. 

Разом ці нейромедіатори змушують нас відчувати себе добре. Ці природні хімічні речовини не тільки покращують настрій, але також розслабляють тіло і зменшують фізичний біль. 

Усмішка робить вас молодшими

Усмішка не тільки зробить вас більш привабливим, але і допоможе виглядати молодше. 

М'язи, які ми використовуємо для усмішки, також підтягують шкіру обличчя, роблячи людину молодшою. 

Тому, замість того, щоб робити підтяжку обличчя, просто спробуйте усміхатися протягом дня.

Усмішка допомагає почуватися більш впевнено

Дослідження показали, що люди, які регулярно усміхаються, можуть почуватися більш впевнено. 

Спробуйте посміхатися на ділових зустрічах. 

Усмішка допомагає залишатися позитивним

Усміхніться. Тепер постарайтеся думати про щось негативне, не втрачаючи усмішки. Це складно, правда?

Навіть коли усмішка здається неприродною або натягнутою, вона все одно посилає сигнал в мозок: "Життя прекрасне!".

Джерело:

Онлайн-передплата

Лубенщина онлайн-передплата

Погода

Погода

Курс валют

Календар

Травень, 2022
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
День праці
23
Вcесвітній день свободи друку (преси)
4567
День радіо
8
День матері
Міжнародний день Червоного Хреста
9
День Перемоги
День Європи (міжнародний)
Дні пам'яті тa примирення, присвячені пам'ятi жертв Другої Світової війни (8-9 травня)
101112
Всесвітній день медичних сестер
131415
Всеукраїнський день працівників культури
Міжнародний день сімей
День пам'ятi жертв політичних репресій
День молодіжних тa дитячих громадських організацій
Усесвітній день пам'ятi людей, померлих від СНІДу
1617
Всесвітній день електрозв'язку тa інформаційного суспільства
18
Міжнародний день музеїв
19
Міжнародний день боротьби iз гепатитами
20
День банківських працівників
Усесвітній день метролога
Всесвітній день лікаря-травматолога
21
День Європи (український)
День науки
Вcесвітній день культурної різноманітності в iм'я діалогу і розвитку
22
Міжнародний день біологічної різноманітності
23
Свято Героїв
24
День слов'янської писемності тa культури
25
День філолога
Тиждень солідарності з народами неcамокерованих територій (25 - 31 травня)
26
Тиждень солідарності з народами неcамокерованих територій (25 - 31 травня)
27
День зварювальника
Тиждень солідарності з народами неcамокерованих територій (25 - 31 травня)
28
День працівників видавництв, поліграфії тa книгорозповсюдження
День прикордонника
Тиждень солідарності з народами неcамокерованих територій (25 - 31 травня)
29
День хіміка
День Києва
Міжнародний день миротворців ООН
Тиждень солідарності з народами неcамокерованих територій (25 - 31 травня)
3031
Всесвітній день без тютюну
Тиждень солідарності з народами неcамокерованих територій (25 - 31 травня)
     
  • Станьте одним із 4 000 передплатників. Газета «Лубенщина» завжди з вами
  • Передплати газету лубенщина лише за 15,50
  • "Лубенщина" у форматі PDF - вигідно і зручно!
  • Як подати оголошення на сайті газети "Лубенщина"
  • Допоможіть своєму клієнту знайти вас! Додайте інформацію про вашу організацію в Довідник підприємств!

Україна і Світ

Уряд вніс зміни до Постанови, що регулює питання виїзду за кордон чоловіків призовного віку на час воєнного стану

Кабінет Міністрів України вніс зміни до Постанови, що регулює питання виїзду за кордон чоловіків призовного віку на час воєнного стану.
Детальніше...

Українцям дозволили виходити на пенсію достроково

В Україні змінили закон, що регулює ­виплати пенсій. 30 квітня його підписав президент 44-річний Володимир Зеленський. — Дата індексації тепер фіксована, — каже міністр соціальної політики 46-річна Марина Лазебна.

Детальніше...

У центрі Харкова висадили саджанці від пенсіонерки з Бурштина на Івано-Франківщині

На площі Свободи у Харкові висадили 50 саджанців гібіскусу, які подарувала пенсіонерка Надія Купренич з Бурштина Івано-Франківської області. Про це повідомляє Харківська міська рада, передає "Еспресо.Захід".

Детальніше...

Замовити рекламу

Як стати журналістом

Автомагазин Автогалактика

Видавництво Лубни

Контакти

  • Адреса: 37500, м. Лубни, проспект Володимирський, 43 (вхід з двору), 2-й поверх.
  • Телефон: +38(05361)61651
  • Телефон: +38(05361)74556
  • E-Mail: Lubenschina@ukr.net

Телефони

  • Директор підприємства (редактор) (05361) 6-11-20, (05361) 6-14-58, 063-607-88-24
  • Журналіст (05361) 6-14-68
  • Головний бухгалтер (менеджер з реклами) (05361) 6-16-51, 050-261-96-96
  • Оператори комп’ютерної верстки (05361) 7-45-56

Інформація

  • - Директор підприємства (редактор): Олександр Міщенко
  • - Індекси 61247. 61501. 61502
  • - Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації ПЛ 1240-497ПР

Угода

  • - За точність викладених фактів відповідальність несе автор
  • - За зміст та достовірність інформації у рекламі відповідальність несе рекламодавець
  • - Редакція не завжди поділяє позицію авторів публікацій
  • - Редакція залишає за собою право скорочувати матеріали
  • - При використанні, або копіюванні матеріалів з сайту, посилання на сайт газети "Лубенщина" - обов'язкове!
© 2018 Газета Лубенщина. Всі права захищені.

Фотогалерея | Карта сайта | Політика конфіденційності

Пошук по сайту