ukenru

9 причин, чому потрібно усміхатися щодня

Усмішка може бути свідомим щоденним вибором.

Дослідження пролили світло на те, що усмішка може поліпшити ваш настрій і настрій інших. Також вчені виявили ​​сильний зв'язок між здоров'ям, довголіттям та усмішкою. 

Усе ще не впевнені в тому, що вам це потрібно? 

Ось 9 основних причин від VeryWellMind, чому потрібно свідомо намагатися усміхатися щодня.

Усмішка робить нас привабливими

Нас природно приваблюють усміхнені люди. Більш суворий вираз обличчя, як-от похмурий погляд, працюють навпаки, ефективно відштовхуючи людей. 

Усмішка знімає стрес

Стрес може пронизувати все наше єство і проявлятися на наших обличчях. 

Усмішка не тільки допомагає не виглядати втомленими і пригніченими, але і сприяє зниженню стресу.

Коли ви у стресі, знайдіть час, щоб усміхнутися. Це дасть свої результати.

Усмішка піднімає настрій

Коли вам стане погано, спробуйте усміхнутися. Є шанс, що ваш настрій зміниться на краще. 

Як показують експерименти, усмішка може обдурити мозок. Вважайте її природним антидепресантом.

Усмішка заразлива

Усмішка може не тільки підняти вам настрій, але також змінити настрій інших і зробити життя щасливішим.

Частина мозку, яка відповідає за ваш вираз обличчя при усмішці – це область, що керує несвідомими автоматичними реакціями. Це означає, що усмішка у відповідь може бути абсолютно несвідомою. Так, науково доведено, що усмішки "заразливі". 

Усмішка знижує кров'яний тиск

Коли ви усміхаєтеся, ваш кров'яний тиск може знизитися. От перевірте.

Усмішка допомагає відчувати себе добре

Дослідження показали, що усмішка вивільняє ендорфіни і серотонін. 

Разом ці нейромедіатори змушують нас відчувати себе добре. Ці природні хімічні речовини не тільки покращують настрій, але також розслабляють тіло і зменшують фізичний біль. 

Усмішка робить вас молодшими

Усмішка не тільки зробить вас більш привабливим, але і допоможе виглядати молодше. 

М'язи, які ми використовуємо для усмішки, також підтягують шкіру обличчя, роблячи людину молодшою. 

Тому, замість того, щоб робити підтяжку обличчя, просто спробуйте усміхатися протягом дня.

Усмішка допомагає почуватися більш впевнено

Дослідження показали, що люди, які регулярно усміхаються, можуть почуватися більш впевнено. 

Спробуйте посміхатися на ділових зустрічах. 

Усмішка допомагає залишатися позитивним

Усміхніться. Тепер постарайтеся думати про щось негативне, не втрачаючи усмішки. Це складно, правда?

Навіть коли усмішка здається неприродною або натягнутою, вона все одно посилає сигнал в мозок: "Життя прекрасне!".

Джерело:

Онлайн-передплата

Лубенщина онлайн-передплата

Погода

Погода

Курс валют

Календар

Червень, 2021
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
Міжнародний День захисту дітей
234
День господарських судів України, Міжнародний дeнь безневинних дітей - жертв агресії, День господарських судів
5
Всесвітній день довкілля
6
День журналіста
7
Трійця, День працівників водного господарства, День працівників місцевої промисловості
89101112
День працівника фондового ринку
13
14
День працівників легкої промисловості (друга неділя червня), Всесвітній день донора
151617
Всесвітній день боротьби iз запустинюванням і засухою
18
День дільничного інспектора міліції, День Батька (третя неділя червня)
1920
Всесвітній день біженців
21
День медичного працівника
22
День скорботи тa надання почестей пам'ятi жертв війни в Україні
23
День державної служби ООН
2425
Міжнародний день моряка, День митної служби
26
Міжнародний день ООН нa підтримку жертв тортур, Міжнародний день боротьби пpоти зловживання наркотиками і їx незаконного звороту
27
28
День Конституції України, Всесвітній день рибальства, День молоді
2930    
  • Станьте одним із 4 000 передплатників. Газета «Лубенщина» завжди з вами
  • Передплати газету лубенщина лише за 15,50
  • "Лубенщина" у форматі PDF - вигідно і зручно!
  • Як подати оголошення на сайті газети "Лубенщина"
  • Допоможіть своєму клієнту знайти вас! Додайте інформацію про вашу організацію в Довідник підприємств!

Україна і Світ

Для українців віком 55+ запровадять обов’язкові медогляди - Зеленський

Для українців віком від 55 років планують запровадити обов’язкові медичні обстеження що два роки, а для деяких категорій громадян – щороку.zelenskiy 26062021

Про це заявив Президент Володимир Зеленський, презентуючи загальнонаціональну програму «Здорова Україна» на форумі «Україна 30», повідомляє кореспондент Укрінформу.

Детальніше...

Правила виходу на пенсію змінилися: що потрібно знати пенсіонерам

Пенсії в Україні тепер будуть призначати автоматично, на підставі даних з електронних трудових книжок.pensiya 22062021

Детальніше...

Депутати домовилися про підвищення пенсій чорнобильцям з 2022 року

Комітет Верховної Ради з питань соціальної політики та захисту прав ветеранів рекомендував парламенту прийняти в цілому законопроєкт №4555, який передбачає підвищення пенсійних виплат учасникам ліквідації аварії на Чорнобильській АЕС. Про це йдеться в повідомленні пресслужби Комітету.pensii 16062021

Детальніше...

Замовити рекламу

Як стати журналістом

Автомагазин Автогалактика

Видавництво Лубни

Контакти

  • Адреса: 37500, м. Лубни, проспект Володимирський, 43 (вхід з двору), 2-й поверх.
  • Телефон: +38(05361)61651
  • Телефон: +38(05361)74556
  • E-Mail: Lubenschina@ukr.net

Телефони

  • Директор підприємства (редактор) (05361) 6-11-20, (05361) 6-14-58, 063-607-88-24
  • Журналіст (05361) 6-14-68
  • Головний бухгалтер (менеджер з реклами) (05361) 6-16-51, 050-261-96-96
  • Оператори комп’ютерної верстки (05361) 7-45-56

Інформація

  • - Директор підприємства (редактор): Олександр Міщенко
  • - Індекси 61247. 61501. 61502
  • - Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації ПЛ 1240-497ПР

Угода

  • - За точність викладених фактів відповідальність несе автор
  • - За зміст та достовірність інформації у рекламі відповідальність несе рекламодавець
  • - Редакція не завжди поділяє позицію авторів публікацій
  • - Редакція залишає за собою право скорочувати матеріали
  • - При використанні, або копіюванні матеріалів з сайту, посилання на сайт газети "Лубенщина" - обов'язкове!
© 2018 Газета Лубенщина. Всі права захищені.

Карта сайта | Політика конфіденційності

Пошук по сайту