ukenru

Стискання рук в кулаки — цей простий секрет допомагає нормалізувати тиск

KULAK 10032020Це прекрасний спосіб для профілактики хвороби.

Щоб нормалізувати тиск, крім медикаментозних методів, можна скористатися простим секретом, відомим фахівцям по східній медицині. Все, що для цього потрібно — стискати руки в кулаки.

Проблема підвищеного артеріального тиску в наші дні стала глобальною, вийшовши за вікові межі: гіпертонією все частіше страждають молоді покоління, аж до підлітків. Але існує простий секрет, як нормалізувати його.

Суть методу полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук у кулаки.

"Слід стати прямо й розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла. Протягом 35-45 секунд потрібно стискати та розтискати пальці однієї руки, потім через 10 секунд після відпочинку повторити вправу з іншою", — поділилися фахівці.

Стискання рук в кулаки рекомендується виконувати як з кінцівками, опущеними з боків тулуба, так і з витягнутими паралельно підлозі руками. Повторювати його потрібно щодня вранці та ввечері.

Завдяки цьому простому секрету можна, крім відновлення тиску, знизити ризик розвитку артриту та остеопорозу, зміцнити кисті. Але варто пам'ятати, що при проблемах зі здоров'ям перш за все потрібно відвідати лікаря і діяти згідно з його рекомендацій.

Джерело:

Погода

Погода

Курс валют

Календар

Листопад, 2020
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
Вашнування всіх святих і поминання померлих
234
День залізничника
5678
іменини Дмитра
9
День української писемності та мови. День книги рекордів Гіннеса
10
Параскеви П'ятниці
11
іменини Анастасії
121314
Міжнародний день логопеда
15
16
Всесвітній день ґудзиків
17
Міжнародний день студентів. День працівників сільського господарства (третя неділя листопада)
18192021
День гідності і свободи. Іменини Михайла
22
23242526272829
30      
  • Станьте одним із 4 000 передплатників. Газета «Лубенщина» завжди з вами
  • Передплати газету лубенщина лише за 15,50
  • "Лубенщина" у форматі PDF - вигідно і зручно!
  • Як подати оголошення на сайті газети "Лубенщина"
  • Допоможіть своєму клієнту знайти вас! Додайте інформацію про вашу організацію в Довідник підприємств!

Україна і Світ

Держпослуги для українців: коли не вимагатимуть довідку про склад сім'ї і які новації чекають на прописку

dovidka 25112020За словами Михайла Федорова, Мінцифри ліквідує для українців додаткові бюрократичні процедури та спрощує адміннавантаження.

Детальніше...

У с.Опішня відкрили Музей звареного борщу

borsch 24112020 1У засновниці музею є не менш як 365 борщових рецептів, серед яких – весільний, поминальний, зимовий, літній, а також білий і коричневий.

Повна назва закладу – Музей звареного борщу, тому що в музеї борщ готуватимуть прямо на місці. Серед музейних експонатів є буряк, капуста квашена і маринована, цибуля і часник. 

Детальніше...

Кабінет міністрів прийняв рішення про посилення карантинних обмежень в Україні через коронавірус. Зміни почнуть діяти з 14 листопада (субота) до 30 листопада (понеділок)

karantun 1211202011 листопада Кабінет Міністрів України під час засідання ухвалив рішення про впровадження загальнодержавного карантину. Вводяться обмеження, які діяли у попередніх варіантах карантину на територіях з помаранчевою епідемічною зоною.

Детальніше...

Замовити рекламу

Автомагазин Автогалактика

Видавництво Лубни

Контакти

  • Адреса: 37500, м. Лубни, проспект Володимирський, 43 (вхід з двору), 2-й поверх.
  • Телефон: +38(05361)61651
  • Телефон: +38(05361)74556
  • E-Mail: Lubenschina@ukr.net

Телефони

  • Директор підприємства (редактор) (05361) 6-11-20, (05361) 6-14-58, 063-607-88-24
  • Журналіст (05361) 6-14-68
  • Головний бухгалтер (менеджер з реклами) (05361) 6-16-51, 050-261-96-96
  • Оператори комп’ютерної верстки (05361) 7-45-56

Інформація

  • - Директор підприємства (редактор): Олександр Міщенко
  • - Індекси 61247. 61501. 61502
  • - Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації ПЛ 1240-497ПР

Угода

  • - За точність викладених фактів відповідальність несе автор
  • - За зміст та достовірність інформації у рекламі відповідальність несе рекламодавець
  • - Редакція не завжди поділяє позицію авторів публікацій
  • - Редакція залишає за собою право скорочувати матеріали
  • - При використанні, або копіюванні матеріалів з сайту, посилання на сайт газети "Лубенщина" - обов'язкове!
© 2018 Газета Лубенщина. Всі права захищені.

Карта сайта | Політика конфіденційності

Пошук по сайту