ukenru

Стискання рук в кулаки — цей простий секрет допомагає нормалізувати тиск

KULAK 10032020Це прекрасний спосіб для профілактики хвороби.

Щоб нормалізувати тиск, крім медикаментозних методів, можна скористатися простим секретом, відомим фахівцям по східній медицині. Все, що для цього потрібно — стискати руки в кулаки.

Проблема підвищеного артеріального тиску в наші дні стала глобальною, вийшовши за вікові межі: гіпертонією все частіше страждають молоді покоління, аж до підлітків. Але існує простий секрет, як нормалізувати його.

Суть методу полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук у кулаки.

"Слід стати прямо й розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла. Протягом 35-45 секунд потрібно стискати та розтискати пальці однієї руки, потім через 10 секунд після відпочинку повторити вправу з іншою", — поділилися фахівці.

Стискання рук в кулаки рекомендується виконувати як з кінцівками, опущеними з боків тулуба, так і з витягнутими паралельно підлозі руками. Повторювати його потрібно щодня вранці та ввечері.

Завдяки цьому простому секрету можна, крім відновлення тиску, знизити ризик розвитку артриту та остеопорозу, зміцнити кисті. Але варто пам'ятати, що при проблемах зі здоров'ям перш за все потрібно відвідати лікаря і діяти згідно з його рекомендацій.

Джерело:

Погода

Погода

Курс валют

Календар

Березень, 2020
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
Міжнародний день котів
2
початок Великого посту. День сірників
345678
Міжнародний Жіночий День
910
святого Тарасія
1112131415
161718192021
Міжнародний день ляльок. Всесвітній день поезії. Весняне рівнодення
22
23
Всеукраїнський день працівників культури і аматорів народного мистецтва
24252627
Міжнародний день театру
2829
3031     
  • Станьте одним із 4 000 передплатників. Газета «Лубенщина» завжди з вами
  • Передплати газету лубенщина лише за 15,50
  • "Лубенщина" у форматі PDF - вигідно і зручно!
  • Як подати оголошення на сайті газети "Лубенщина"
  • Допоможіть своєму клієнту знайти вас! Додайте інформацію про вашу організацію в Довідник підприємств!

Україна і Світ

Кількість хворих на коронавірус буде зростати: інфекціоніст назвав пікову дату в Україні

korona 31032020Пік захворюваності на коронавірус в Україні випаде на 20-ті числа квітня.

Детальніше...

У МОН розробили два сценарії завершення навчального року 2019/2020

osvita 26032020 1У зв’язку з загальнонаціональним карантином Міністерство освіти і науки розробило два сценарії завершення навчального року, проведення зовнішнього незалежного оцінювання та вступної кампанії. Про 26 березня повідомила т.в.о. Міністра освіти і науки Любомира Мандзій під час онлайн-трансляції.

Детальніше...

В Україні зафіксовано першу смерть від коронавірусу

koronavirus 1303202071-річна жінка з Житомирської області, яка 12 березня була госпіталізована із зафіксованим лабораторно підтвердженим випадком COVID-19, померла.

Детальніше...

Замовити рекламу

Автомагазин Автогалактика

Видавництво Лубни

Контакти

  • Адреса: 37500, м. Лубни, проспект Володимирський, 43 (вхід з двору), 2-й поверх.
  • Телефон: +38(05361)61651
  • Телефон: +38(05361)74556
  • E-Mail: Lubenschina@ukr.net

Телефони

  • Директор підприємства (редактор) (05361) 6-11-20, (05361) 6-14-58, 063-607-88-24
  • Журналіст (05361) 6-14-68
  • Головний бухгалтер (менеджер з реклами) (05361) 6-16-51, 050-261-96-96
  • Оператори комп’ютерної верстки (05361) 7-45-56

Інформація

  • - Директор підприємства (редактор): Олександр Міщенко
  • - Індекси 61247. 61501. 61502
  • - Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації ПЛ 1240-497ПР

Угода

  • - За точність викладених фактів відповідальність несе автор
  • - За зміст та достовірність інформації у рекламі відповідальність несе рекламодавець
  • - Редакція не завжди поділяє позицію авторів публікацій
  • - Редакція залишає за собою право скорочувати матеріали
© 2018 Газета Лубенщина. Всі права захищені.

Карта сайта

Пошук по сайту